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« La voie de la souplesse »

"Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser."

 

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Le taïso

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le taïso est fait pour vous.

Les objectifs sont les suivants:

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation  

 

           ÉCOLE DE JUDO        

                    de 4 ans à 12 ans                

Ages Horaires Niveaux Lieux
4/5 ans  Mercredi de 14h15 à 15h10 Eveil judo Dojo de Lanester (Celtic)
6/8 ans  Mardi de 17h15 à 18h15, Jeudi de 17h15 à 18h15 Poussins Dojo de Lanester (Celtic)
9/11 ans Lundi de 17h30 à 18h30 Mercredi de 17h30 à 18h30 Benjamins  Dojo de Lanester (Celtic)
12/15 ans Lundi de 18h45 à 20h15 Mercredi de 18h45 à 20h15 Vendredi de 18h30 à 19h30 Samedi de 14h00 à 15h30 Minimes Dojo de Lanester (Celtic)

 

           JUDO ADULTES        

                  à partir de 16 ans                 

Ages Horaires Niveaux  Lieux
16/17 ans Lundi de 18h45 à 20h15, Mercredi de 18h45 à 20h15, Vendredi de 18h30 à 19h30, Samedi de 14h00 à 15h30 Cadets Dojo de Lanester (Celtic)
18 ans et +  Lundi de 18h45 à 20h15, Mercredi de 18h45 à 20h15, Vendredi de 18h30 à 19h30, Samedi de 14h00 à 15h30 Senior et vétéran  Dojo de Lanester (Celtic)

 

                TAISO                

                  à partir de 16 ans                 

Ages Horaires Niveaux  Lieux
16 ans et + Mardi de 18h30 à 19h30 Jeudi de 18h30 à 19h30 Tous niveaux  Dojo de Lanester (Celtic)

 

            COTISATIONS           

Enfants (1 cours)

Enfants (2 cours)

Taïso

Adultes (3 cours)

PLUS D'INFORMATIPONS ? 

Certificat médical et 1 photo obligatoire

 

Suivez-nous sur Facebook et accéder au site web de la section     

Comment s'inscrire ?          

RDV au dojo de 14h00 à 17h30

Samedi 27 aout - Mercredi 31 aout - Samedi 03      septembre Mercredi 07 septembre - Samedi 10    septembre

 

 

Reprise des entrainements  

Ecole de judo : Lundi 12 septembre

Adulte : Lundi 05 septembre

Taïso : Mardi 13 septembre 

 

 

Nous contacter : 02.97.76.11.50

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