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« La voie de la souplesse »

"Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser."

 

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Le taïso

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le taïso est fait pour vous.

Les objectifs sont les suivants:

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation  

 

           ÉCOLE DE JUDO        

                    de 4 ans à 12 ans                

Ages Horaires Niveaux Lieux
4/5 ans  Mercredi de 14h10 à 15h00

Eveil judo

Dojo de Lanester (Celtic)
6/8 ans  Mardi de 17h15 à 18h15, Jeudi de 17h15 à 18h15 Poussins Dojo de Lanester (Celtic)
9/11 ans Lundi de 17h30 à 18h30 Mercredi de 17h30 à 18h30 Benjamins  Dojo de Lanester (Celtic)
12/15 ans Lundi de 18h45 à 20h15 Mercredi de 18h45 à 20h15 Vendredi de 18h30 à 19h30 Samedi de 14h00 à 15h30 Minimes Dojo de Lanester (Celtic)

 

           JUDO ADULTES        

                  à partir de 16 ans                 

Ages Horaires Niveaux  Lieux
16/17 ans Lundi de 18h45 à 20h15, Mercredi de 18h45 à 20h15, Vendredi de 18h30 à 19h30, Samedi de 14h00 à 15h30 Cadets Dojo de Lanester (Celtic)
18 ans et +  Lundi de 18h45 à 20h15, Mercredi de 18h45 à 20h15, Vendredi de 18h30 à 19h30, Samedi de 14h00 à 15h30 Senior et vétéran  Dojo de Lanester (Celtic)

 

                TAISO                

                  à partir de 16 ans                 

Ages Horaires Niveaux  Lieux
16 ans et + Mardi de 18h30 à 19h30      Jeudi de 18h30 à 19h30 Tous niveaux  Dojo de Lanester (Celtic)

 

            COTISATIONS           

Enfants (1 cours)

Enfants (2 cours)

Taïso

Adultes (3 cours)

PLUS D'INFORMATIPONS ? 

Certificat médical et 1 photo obligatoire

 

Suivez-nous sur Facebook et accéder au site web de la section     

Comment s'inscrire ?          

RDV au dojo de 14h00 à 17h30

Samedi 02 septembre 2023- Mercredi 06 septembre 2023 -  Samedi 16 septembre 2023

RDV au dojo de 15h30 à 17h00

Mercredi 13 septembre 2023 

 

RDV au forum de asso de Lanester de 11h00 à 18h00

Mercredi 13 septembre 2023

Reprise des entrainements  

Ecole de judo : Lundi 11 septembre 2023

Adulte : Lundi 04 septembre 2023

Taïso : Mardi 12 septembre 2023

 

 

Nous contacter : 02.97.76.11.50

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